너는 원래 괜찮은 사람이야

* 20만 부모의 멘토 『엄마의 말 연습』윤지영 작가의 첫 청소년 마음 성장 에세이 * 모든 부모가 해주고 싶은 진심, 그러나 막상 안 해주는 말을 담은 책! * 스스로 마음을 다루는『나에게 건네는 다정한 말』,『나에게 묻는 시간』수록 불안한 시간을 건너는 10대에게 꼭 필요한 말 『너는 원래 괜찮은 사람이야』는 20만 부모의 멘토 『엄마의 말 연습』 윤지영 작가가 처음으로 10대에게 직접 건네는 청소년 마음 성장 에세이다. 두 아이의 엄마이자 교사로 아이들과 부모의 마음을 가까이에서 지켜 본 저자는, 사춘기 아이에게 필요한 것은 더 센 잔소리가 아니라 마음을 붙잡아 주는 좋은 말 한마디라고 말한다. 이 책은 자존감, 자기조절, 친구 관계, 갈등, 비교와 불안, 꿈과 공부, 감사와 배려까지 10대가 매일 부딪히는 마음의 문제를 현실적인 학교생활 장면으로 풀어낸다.

프롤로그 우리는 모두 소중한 존재야 PART1 나를 존중하는 법 - 있는 그대로의 나를 발견하는 연습 나는 언제나 소중해 / 내가 나에게 한 말이 인생의 뿌리가 된다 / 외모보다 오래가는 것 / 흔들리는 마음을 잡는 법, 0점 조절 / 가짜 관객석 비우기 / 마음의 정원사가 되는 법 / 나에게 묻는 시간 PART2 내 마음을 다스리는 법 - 흔들려도 중심을 잡는 연습 당장 좋은 것 vs 계속 좋은 것 / 1등보다 완주 / 바꿀 수 없는 것 vs 바꿀 수 있는 것 / 태도를 바꾸면 하루가 달라진다 / 감정의 주인이 된다는 것 / 핸드폰에 끌려가지 않으려면 / 흔들려도 다시 돌아오면 돼 / 나에게 묻는 시간 PART3 나를 잃지 않고 관계를 유지하는 법 - 친구 사이에서도 나를 지키는 연습 관계에도 기준이 필요하다 / 밑그림 없이 만나야 진짜 모습이 보여 / 내 마음을 지키는 말 / 착한 아이라는 함정 / 친구 사이에도 거리가 필요해 / 다정하게 내 마음을 전하는 법 / 예전처럼 친하지 않아도 괜찮아 / 나에게 묻는 시간 PART4 갈등을 풀어 가는 법 - 부딪히며 더 단단해지는 연습 오해가 커지기 전에 물어보는 법 / 친구들 싸움에 끼었을 때 / 싸운 뒤가 더 중요해 / 미안하다는 말을 듣지 못했을 때 / 나에게 묻는 시간 PART5 나만의 길을 걷는 법 - 비교와 불안 속에서도 내 길을 찾는 연습 아직 꿈을 찾지 못했다면 / 비교의 함정에서 벗어나기 / 타고난 재능보다 중요한 것 / 그만두고 싶은 마음이 찾아올 때 / 가볍게 넘어져 볼 수 있는 시간 / 안 맞는 걸 해 봐야 하는 이유 / 공부는 1등 하려고 하는 게 아니야 / 나에게 묻는 시간 PART6 내 세계를 넓히는 법 - 더 큰 나로 살아가는 연습 고마운 마음은 말할 때 더 커진다 / 모른 척하지 않는 작은 용기 / 친구가 빛난다고 내가 사라지는 건 아니야 / 내가 진짜 갖고 싶은 삶이란 / 나에게 묻는 시간 에필로그 흔들려도 넘어져도 괜찮아요