렛뎀 이론

◆ 출간 즉시 아마존 베스트셀러 종합 1위! ◆ 600만 독자가 공감한, 가장 ‘chill하게’ 인생을 바꾸는 생각 도구! ◆ 오프라 윈프리, 김소영 아나운서, 주언규 PD, 유튜버 미키김 강력 추천! “그들의 감정은 내 몫이 아닙니다. 내버려두세요. 그리고 당신이 할 일을 하세요!” 지금 직장에서, 인간관계에서, 그리고 일상에서 답답함이나 버거움, 또는 좌절감을 느끼고 있다면, 문제는 당신이 아니다. 그건 당신이 인생을 주체적으로 이끌 힘을 타인에게 넘겨주었기 때문이다. 즉 남의 기대, 남의 말, 남의 감정, 남의 행동 같은 통제할 수 없는 일에 에너지와 시간을 낭비하느라, 내가 마땅히 누려야 할 행복의 길로 가지 못하고 있는 것이다. 바로 이럴 때 ‘렛뎀’(Let Them), 즉 내버려두기의 기술을 기억한다면 내 인생의 주도권을 다시 가져올 수 있다.

서론: 나의 이야기 제1부 인생을 바꾸는 렛뎀 이론 제1장 어쩔 수 없는 일에 인생을 낭비하고 있다면 제2장 제발 내버려두고, 내가 하자 제2부 내 삶에 자유를 주는 렛뎀 이론 [스트레스 관리하기] 제3장 놀랍게도 인생은 스트레스로 가득하다 제4장 원래 타인은 귀찮은 존재다 [다른 사람의 평가 극복하기] 제5장 마음대로 생각하도록 내버려두자 제6장 가장 까다로운 상대, 가족을 바라보는 법 [타인의 감정적 반응에 대처하기] 제7장 남의 감정 관리는 내 몫이 아니다 제8장 다른 사람 말고, 나에게 올바른 결정 [습관적인 비교에서 벗어나기] 제9장 그렇다, 인생은 불공평하다! 제10장 비교를 영감으로 바꾸는 법 제3부 원하는 관계를 만드는 렛뎀 이론 [어른의 우정 터득하기] 제11장 우정은 생겼다가도 없어진다 제12장 나이 들수록 친구가 줄어드는 진짜 이유 제13장 인생 최고의 우정을 만드는 법 [변화를 위한 동기부여하기] 제14장 인간은 마음이 끌려야 바뀐다 제15장 당신에게는 영향력이 있다 [힘들어하는 누군가를 돕기] 제16장 구하려 할수록 더 깊이 가라앉는다 제17장 올바른 방식으로 도움을 주는 법 [마땅히 받아야 할 사랑 선택하기] 제18장 그들이 본색을 드러내도록 내버려두자 제19장 관계를 한 단계 발전시키는 기술 제20장 결국 모든 끝은 아름다운 시작이다 결론: 이제 당신의 차례다 부록 - 자녀 교육에 ‘렛뎀 이론’을 적용하는 법 - 팀에 ‘렛뎀 이론’을 적용하는 법 감사의 말 참고 자료