유안맘마의 원물 간식 레시피

“엄마의 걱정은 덜어내고 아이가 좋아하는 자연의 맛만 가득 채웠습니다” 초가공식품 시대, 아토피·알레르기·편식으로 고민하는 부모를 위한 현실적인 해답! 건강한 원물로 입맛을 사로잡는 유안맘마의 첫 번째 아이 간식 레시피북 최근 초가공식품 섭취와 아이의 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 영유아 부모들의 먹거리 고민도 깊어지고 있다. 특히 편식이 심하거나 피부 알레르기, 아토피 등으로 시판 간식을 선택하는 데 어려움을 겪는 아이를 둔 부모에게 건강한 간식은 중요한 육아 고민 중 하나다. 《유안맘마의 원물 간식 레시피》는 이러한 부모들의 현실적인 고민에서 출발한 건강 간식 레시피북이다. 저자가 3년간 연구하고 개발한 레시피 가운데 실제 부모들의 후기와 반복 테스트를 통해 검증된 메뉴만 엄선해 총 120가지를 담았다.

Prologue Intro 원물 간식 만들기 전, 이런 게 궁금해요! 유안맘마의 원물 간식 가이드 Chapter 1. 활용도 100% 원물 살린 기본 레시피 - 채소큐브 - 소고기소보로 - 토마토케첩 - 두부마요네즈 - 양파잼 - 라구소스 Chapter 2. 한 입 쏙, 영양 가득 편식 걱정을 덜어주는 원물 간식 - 식빵미트파이 - 더블치즈떡갈비 - 슈렉소시지 - 소고기베이글 - 소고기추이스티 - 두부단호박치킨 - 소고기두부스틱 - 감자채소스콘 - 고구마채소키슈 - 채소빵 - 양파빵 - 당근치즈빵 - 당근단호박머핀 - 고구마당근쿠키 Chapter 3. 바쁜 아침 10분 완성 든든한 식사 대용 간식 - 고구마오트밀포리지 - 달걀모닝빵 - 오트밀달걀빵 - 3분 감자빵 - 감자더블치즈빵 - 고구마오트밀빵 - 병아리콩빵 - 아보카도바나나빵 - 비트바나나머핀 - 두부빵 - 밥머핀 - 토마토달걀머핀 Chapter 4. 느긋한 주말의 행복 아이와 함께 즐기는 감성 브런치 - 감자양파수프 - 당근양파수프 - 수플레팬케이크 - 딸기팬케이크 - 바나나팬케이크 - 감자식빵롤 - 버터토스트 - 바나나롤토스트 - 감자뚱크루아상 - 단호박치즈크루아상 - 고구마치즈피자 - 미니불고기피자 Chapter 5. 작은 손으로 쏙쏙 스스로 먹는 자기 주도 간식 고구마스틱 - 바나나콩볼 - 단호박두부볼 - 시금치바나나볼 당근고구마칩 치즈구름볼 - 브로콜리감자볼 치즈감자볼 - 딸기요거트롤 - 고구마치즈롤 - 당근치즈오트밀바 - 프루트오트밀바 Chapter 6. 익숙한 맛에 건강을 더해 아이 입맛 사로잡는 전통 간식 - 밥새우룽지 - 도라지배숙 - 아몬드약과쿠키 - 고구마밤양갱 - 고구마상투과자 - 고구마밤만주 - 감자치즈호떡 - 바나나우유떡 - 고구마깨찰빵 - 고구마쌀꽈배기 Chapter 7. 시판 과자 대신 건강하게 아이 취향을 담은 쿠키 간식 - 버터연유볼 - 단호박버터쿠키 - 단호박쌀쿠키 - 미니슈 딸기치즈볼 아몬드치즈볼 바나나스틱 감자버터팝콘 - 생크림버터쿠키 - 우유치즈쿠키 - 두부쿠키 - 사과오트밀쿠키 - 바나나오트밀쿠키 - 딸기아이스크림쿠키 - 땅콩버터쿠키 - 브로콜리땅콩쿠키 - 찹쌀눈사람쿠키 - 시금치트리쿠키 브로콜리리스쿠키 Chapter 8. 에너지가 필요한 오후 우유와 어울리는 달콤한 빵 - 식빵도넛 - 귤요거트빵 - 바나나요거트빵 - 구름빵 - 사과땅콩버터빵 - 딸기바나나빵 - 블루베리바나나머핀 블루베리고구마머핀 블루베리크림치즈머핀 - 귤카스텔라 - 고구마치즈빵 - 빵지케이주 Chapter 9. 기념하고 싶은 하루 특별한 타르트 & 케이크 - 식빵애플파이 - 감자에그타르트 - 고구마애플타르트 - 옥수수크림치즈타르트 - 고구마치즈타르트 - 단호박케이크 - 고구마케이크 - 바나나파운드케이크 - 치즈케이크 - 크림치즈케이크 - 고구마치즈케이크 - 딸기바스크치즈케이크 - 고구마크레이프케이크 Chapter 10. 상큼하고 시원하게 홈메이드 아이스 간식 - 아사이볼 - 과일젤리 - 바나나크림푸딩 - 우유무스케이크 - 아이스요거볼 - 귤셔벗 - 망고딸기셔벗 - 멜론아이스크림 - 고구마아이스크림 - 땅버스크림