우리는 왜 병드는가

치유는 어떻게 일어나는가 현직 신경과 의사가 뇌과학, 심리학, 동양 사유와 임상 사례를 통해 병과 치유의 본질을 묻는다. 몸은 지금 무엇을 말하고 있는가, 나는 어디에서 나 자신을 잃어버렸는가, 그리고 어떻게 다시 나의 삶으로 돌아갈 것인가. 질문을 통한 ‘알아차림’에서 이 책이 말하는 치유가 시작된다.

저자의 말_의도醫道를 다시 묻다 프롤로그_흐름이 막힐 때, 몸은 말한다 우리는 왜 아프고, 어떻게 회복되는가 / 병의 재정의 / 자기 상실의 과정 / 경험을 통한 전환 / 조화감의 흔들림 / 조화감을 회복하는 길 PART 1_병의 구조 인간은 어떻게 불행해지고 병에 걸리는가 / 스트레스는 생각이 아니라 몸의 반응이다 / 감정은 어떻게 병이 되는가 / 병은 흐름의 문제다 PART 2_감정과 뇌 어린 시절은 과거가 아니라, 현재의 신경계다 / 감정은 억압되지 않고 다른 길을 찾는다 / 반복되는 감정 패턴 / 감정과 몸은 하나의 흐름이다 PART 3_병은 왜 오는가 병은 단순한 고장이 아니다 / 억압된 감정과 몸의 언어 / 흐름의 상실 / 왜곡된 삶의 방향 / 페르소나를 벗고 자기 자신을 만나다 / 병은 문이다 PART 4_치유는 어떻게 일어나는가 치유는 다시 흐르게 되는 것이다 / 알아차림 / 감정은 왜 몸이 되는가 / 뇌는 어떻게 변하는가 / 돈오점수頓悟漸修 / 수행 / 은총과 전의 / 사랑 / 치유는 본래의 흐름으로 돌아가는 것이다 PART 5_의사의 역할 우리는 병을 고치는가, 사람을 만나는가 / 의사의 한계, 그리고 전환 / 동반자로서의 의사 / 듣는다는 것 / 관계 / 의사의 내면 / 도道로서의 의학 / 짧은 진료, 깊은 만남 / 사례로 보는 치유의 순간들 / 공통된 구조 / 치유는 이미 안에 있다 / 함께 걷는 길 PART 6_감정, 신경, 면역 감정의 뇌과학 / 자율신경과의 연결 / 신경과 면역의 연결 / 트라우마 / 프로이트와 감정 / 현대 심리학 / 서양 철학의 관점 / 동양 철학의 관점 / 병은 신호이며 기회다 / 통합적 결론 PART 7_사단과 칠정과 뇌과학 감정의 다층성 / 마음의 두 층 / 퇴계와 율곡의 이기론理氣論과 사단칠정론 / 사단·칠정의 뇌과학 / 병은 감정에서 시작되는가 / 중용 / 감정은 어떻게 행복훈련이 되는가 / 임상에서의 적용 / 감정은 길이다 PART 8_성격과 본성 성격은 고정된 것이 아니다 / 인간 심성의 세 측면 / 성격은 반복이다 / 본성은 고요하다 / 병은 막힘이다 / 치료는 회복이다 / 물처럼 흐르는 본성 / 순천과 역천 / 나는 누구인가 PART 9_성격, 뇌, 업業, 그리고 변화 우리는 왜 같은 방식으로 살아가는가 / 씨앗으로서의 본성 / 씨앗과 인간 / 복음서의 씨앗 비유 / 성격은 업의 현대적 이름인가 / 성격의 뇌과학 / 질병도 업인가 / 우리는 왜 같은 고통을 반복하는가 / 인간은 어떻게 변하는가 / 치료는 끝이 아니라 문이다 / 임상 적용 / 치료에서 수양으로, 수양에서 자유로 PART 10_자율신경계 보이지 않게 우리를 살리는 질서 / 우리는 살아가는 존재이면서 동시에 살려지는 존재다 / 병은 질서가 흔들릴 때 온다 / 과각성과 탈진 / 감정은 몸이 된다 / 수면, 위장, 통증 / 자율신경계는 삶의 태도를 기억한다 / 치료는 삶의 재조정이다 / 번역된 몸을 다시 읽는 일 PART 11_스트레스 스트레스는 무엇인가 / 몸에는 두 개의 길이 있다 / 빠른 길과 느린 길은 하나다 / 감정과 스트레스 / 스트레스는 적이 아니다 / 멈추지 않는 스트레스 / 말하지 못한 감정 / 치료는 다시 흐르게 돕는 일이다 / 스트레스는 리듬이다 PART 12_화병火病 한은 멈춰 있는 감정이다 / 왜 한국인에게 많은가 / 감정은 왜 몸으로 가는가 / 꺼지지 않는 몸 / 화병의 여러 얼굴 / 왜 증상이 다양한가 / 화병과 불면 / 한이 풀린다는 것 / 치료의 원칙 / 화에서 흐름으로 PART 13_감정표현 불능증 감정을 잃은 것이 아니라 감정의 언어를 잃은 사람들 / 왜 사람은 감정을 말하지 못하게 되는가 / 몸은 감정이 멈춘 자리를 대신 살아간다 / 한국 사회는 왜 몸으로 말하는가 / 뇌는 왜 감정을 몸으로 돌리는가 / 감정표현 불능증은 깊은 고립이다 / 치료는 감정을 다시 들리게 하는 일이다 / 막힌 감정과 닫힌 감정 / 몸은 감정의 마지막 피난처다 PART 14_성취 중독, 인정 중독, 그리고 존재로 돌아가는 길 보이지 않는 명령 / 존재가 아니라 조건으로 사랑받았던 기억 / 성취는 어떻게 중독이 되는가 / 인정 중독 / 다른 길 / 안회 / 자존감과 존재감 / 왜 존재감은 사라지는가 / 전환 / 치료는 기준의 이동이다 / 마지막 장면 PART 15_불면과 각성의 밤 불면은 잠의 문제가 아니라 각성의 문제다 / 정상적인 수면은 ‘꺼짐’이다 / 왜 현대인은 잠들지 못하는가 / 불면의 악순환 / 왜 밤에는 생각이 많아지는가 / 잠은 통제가 아니라 신뢰다 / 밤의 많은 생각을 처리하는 방법 / 불면은 몸의 문제이기도 하다 / 불면은 감정의 그림자다 / 낮이 바뀌어야 밤이 바뀐다 / 내려놓음 / 불면의 뇌과학 / 약물의 위치 / 회복의 순간 / 과각성의 밤 / 잠드는 연습 PART 16_스무 명의 면담 사례집 〈사례 1〉 억압된 분노와 과로 / 〈사례 2〉 만성 불면과 존재적 피로 / 〈사례 3〉 불안과 죄책감 / 〈사례 4〉 구속과 해방 / 〈사례 5〉 복종과 신체화 / 〈사례 6〉 자기학대와 회복 / 〈사례 7〉 통증과 주인됨 / 〈사례 8〉 걱정의 습관과 불면 / 〈사례 9〉 화병과 늦은 해방 / 〈사례 10〉 공허와 신체화 / 〈사례 11〉 강박적 사유 / 〈사례 12〉 몸과 마음의 교차 / 〈사례 13〉 존재를 증명하며 살아온 삶 / 〈사례 14〉 나를 지우며 살아온 삶 / 〈사례 15〉 멈추지 못하는 마음 / 〈사례 16〉 엄마가 된다는 것 / 〈사례 17〉 늘 깨어 있어야 했던 사람 / 〈사례 18〉 눈을 뜨고 싶어도 뜰 수 없었던 사람 / 〈사례 19〉 말하지 못한 슬픔 / 〈사례 20〉 몸을 의심하기 시작한 순간 / 결론 PART 17_사례 통합 해설(1) 감정을 느끼지 못한 몸 / 표현되지 못한 감정 / 생각이 병을 만든다 / 외상과 자기 관계 / 삶의 방향이 사라지면 몸이 중심이 된다 / 경계 질환 / 회복 / 도道로 돌아간다는 것 PART 18_사례 통합 해설(2) 감정에서 시작된다 / 감정 흐름은 어떻게 막히나 / 억압 / 신체화 / 과각성과 반복 / 깨달음과 전환, 흐름의 회복 / 하나의 통합된 구조와 치료의 목표 PART 19_도道 치료의 임상 구조 병은 어디에서 시작되는가 / 감정에서 몸으로 전환하는 구조 / 자율신경 / 감정 억압은 어떻게 형성되는가 / 병리의 연속 과정 / 도 치료의 임상 단계 / 치료의 세 축 / 환자와 의사의 관계 / 치유의 본질 / 병의 호메시스 / 결론 / 도 치료의 임상 단계 PART 20_도道 치료의 철학적 배경 우리는 왜 병을 다르게 이해해야 하는가 / 인간에게는 흐름과 방향이 있다 / 역천逆天 / 병은 신호이다 / 순천順天 / 치료의 본질은 돌아감이다 / 전환의 순간 / 도덕과 치료 / 인간은 하나의 흐름이다 / 화엄華嚴 / 화엄과 양자 얽힘 / 죽음이 비추는 삶의 방향 / 돌아감으로서의 치유 / 결론 PART 21_존재와 행복 채움의 空 / 동서양 도의 만남 / 행복 훈련 / 팔복과 도 치료 / 행복 훈련과 행복 근육 단련법 PART 22_존재와 도 질병의 의미 / 도 치료라는 길 / 한마음과 도 치료 / 의식, 존재와 도 / 결론 PART 23_의도醫道, 하늘의 흐름을 따르는 길 의사는 무엇을 하는 사람인가 / 기술로서의 의학과 그 한계 / 도로서의 의학 / 의술에서 의도로 / 이윤의 정치와 의사의 치료 / 보살의 모범 / 예수의 치료 / 의도의 본질 / 병과 치료의 재정의 / 결론 PART 24_죽음의 미학 마지막 질문 / 죽음은 끝인가, 돌아감인가 / 죽음은 마지막 장면이다 / 죽음의 얼굴들 / 완성으로서의 죽음 / 왜 우리는 죽음을 두려워하는가 / 두 가지 죽음 / 치료는 죽음을 준비하는 일이다 PART 25_우리는 왜 태어나고, 어떻게 살아야 하는가 질문의 시작 / 행복이라는 방향 / 길은 이미 있다 / 길을 잃는다는 것 / 병은 신호이다 / 도 치료 / 또 하나의 스승, 죽음 / 지금이라는 기회 / 행복훈련 / 우리는 돌아올 수 있는 존재이다 / 다이몬과의 만남 / 마지막 문장 에필로그_다시 흐르기 시작할 때